降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
新冠防治如何使用中医药？最权威中医药方来了！****** （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 凤凰彩票 谌伟业的千亿成绩单：咸鱼色情淫秽尺度令人... 2024-03-15 凤凰彩票整顿开启！图片库公司“维权式营销”走向末路 2024-04-12 凤凰彩票最美逆行！行李箱滚落砸向老人 小伙狂奔截住 2024-03-31 凤凰彩票2019年中国北京世界园艺博览会开幕 2023-10-19 凤凰彩票 戈贝尔谈火勇争议判罚：裁判不许我们首轮这么防守 2023-10-06 凤凰彩票妈妈吃药后可以喂奶吗？ 2024-02-04 凤凰彩票联合国秘书长呼吁国际社会帮助连遭飓风袭击的地区 2024-03-26 凤凰彩票睡前腿经常不适是什么病 2023-08-30 凤凰彩票你认得出任课老师吗？大学考卷上的一道"送分题" 2023-12-22 凤凰彩票骚男婚姻破裂选择净身出户背后的辛酸泪 2023-10-26 凤凰彩票文学批评要有大格局大气象 2024-04-17 凤凰彩票用这几招保证让孩子爱上阅读！ 2023-08-18 凤凰彩票约基奇称晋级靠全队共同努力 穆雷：期待对位利拉德 2023-08-10 凤凰彩票拎稳“油瓶子” 我国大豆迎面积、单产、总产量“三增” 2023-09-07 凤凰彩票华润三九逆势涨停，三机构席位抛售逾四千万元 2023-12-31 凤凰彩票 28岁程序员的一个举动，让大疆损失上百万，自己被罚20万获刑半年 2024-02-16 凤凰彩票PS教程超级合辑【1000集爆款课】 2023-10-04 凤凰彩票洪欣在张丹峰风波后首现身 2024-06-04 凤凰彩票明犯强汉者虽远必诛：说这话差点被灭族 2023-11-06 凤凰彩票退役军人事务部详解退役士兵社保核心问题 2024-04-04 凤凰彩票艺术怎样改变黄土高坡小村庄 2023-08-13 凤凰彩票世锦赛-丁俊晖状态回暖反超小特 宾汉姆平希金斯 2024-03-10 凤凰彩票 王健林宣布万达回归足坛 塔利斯卡至少伤停10天缺战国安 2023-12-02 凤凰彩票英特尔放弃5G芯片背后，外媒：苹果挖走英特尔5G研发元老 2023-10-27  ) 凤凰彩票地图
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